Німецький вчений назвав формулу позбавлення від жиру в області талії

Німецький вчений з Університету в Гісені розробив формулу здорового способу життя, що дозволяє прибрати жир в області живота.

Дослідник Міхаель Дешпегель назвав її як «2 + 2 + 4». Суть її полягає в тому, щоб протягом тижня двічі робити тренування на витривалість, які покращують жировий обмін в організмі, двічі — силові тренування, які збільшують щоденний основний обмін калорій, і протягом 4-х днів дотримуватися правильного харчування, яке передбачає вживання меншої кількості калорій в їжу.

За заявою вченого, дана методика була апробована на 150 учасників, які дотримувалися даних рекомендацій протягом 3-х місяців. В результаті вони змогли позбутися від 5 см в обсязі талії.

Крім цього, підкреслюється, що треба дотримуватися режиму дня, висипатися, уникати стресів і вживати в їжу більше продуктів, що містять білок.